LER/DORT, a Body&Soul PREVINE a sua Empresa!

As lesões por esforços repetitivos (LER) ou as lesões por traumas cumulativos (LTC) são um grupo de doenças causadas pelo uso excessivo de determinada articulação, principalmente envolvendo as mãos, os punhos, cotovelos, ombros e joelhos. Essas doenças tem merecido destaque ultimamente devido ao aumento de casos que estão aparecendo, principalmente os operadores de caixas registradoras, os profissionais da área de computação, os trabalhadores de linhas de montagem, costureiras e outros. Vem apresentando sintomas de dor e inflamação nas mãos. Por serem doenças que envolvem essas profissões, elas são consideradas doença do trabalho e muitas vezes levam o paciente à perda de dias de serviço, bem como afetam o andamento das empresas. Por essa razão, as empresas estão cada vez mais se preocupando em orientar os colaboradores, para que esses possam se prevenir das lesões.

CAUSAS:

A causa direta parece ser o uso excessivo de determinadas articulações do corpo são causadas pelos colaboradores que fazem esforços repetitivos, diariamente. Essas pessoas passam horas fazendo o mesmo movimento com as mãos ou braços, provocando uma inflamação das estruturas ósseas, ou nos músculos, nos tendões ou mesmo comprimindo nervos e a circulação. Existem várias doenças que podem ser enquadradas nesse grupo LER, cada uma delas com uma característica diferente, mas que irão levar no final aos sintomas de dor, fraqueza e fadiga das articulações, impedindo a pessoa de trabalhar normalmente.

Alguns dos principais tipos de lesões por esforços repetitivos são:

• • Síndrome do Túnel do Carpo
  • Tendinites dos Extensores dos Dedos
  • Tenossinovite dos Flexores dos Dedos
  • Tenossinovite Estenosante ( Dedo em Gatilho)
  • Epicondilite Lateral
  • Doença de Quervain

   PREVENÇÃO:
  
  
  
  • Procure relaxar as mãos durante o trabalho;
  • Alterne o uso do polegar direito com o esquerdo quando for digitar a barra de espaço do computador; 
  • Sempre sente-se confortavelmente, com os punhos sempre no mesmo nível das teclas; 
  • Procure usar canetas e lápis que sejam bem confortáveis nas mãos, para não forçar o polegar;
  • Se você trabalha com uma atividade que faça movimentos de pinçamento com as mãos, use luvas de borracha e alterne as mãos;
  • Evitar o uso repetitivo das articulações, com pausas de repouso das articulações envolvidas. 
  • Exercícios de alongamento do antebraço e músculos das mãos.

EMPREENDEDOR, TOME INICIATIVA E CUIDE DE SEUS COLABORADORES!!!

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