"ZUMBA"

Zumba é uma mistura treinamento de resistência com ritmos latinos vários (como salsa, merengue, cumbia, quebratida, kuduro, calipso e reggaeton), além de funk. Axé, street dance e hip-hop.

Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o esqueleto inteiro, queimar caloria e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor. Também reduz como Dores, potencializa o Aprendizado, uma memória, atenção, e retardo o processo de envelhecimento .  Garante novas amizades e muitas risadas pelo estilo de aula super contagiante.

E seus benefícios é ainda melhor para quem quer perder aquelas gordurinhas difíceis de eliminar, sua aula pode chegar a queima entre 500 a 1000 hora calorias, dependendo da intensidade do treino de cada um.